コランダム(CORUNDUM)のブログ
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投稿日：2021-02-08 17:39:16.0
- パーソナルエクササイズのご紹介
- 前回に引き続きで、具体的な内容を伝えします♪
当店のパーソナルエクササイズは
【マシンなどの大きな機械を使わず、自重（自分の体重）を使ったエクササイズ】
を行います。
大きな機械を使うのはやった感がある上に、写真映えにもなりますよね！笑
その反面、家には設置できないので自宅ですることは困難です。
【続けること ＝ 結果に繋がる】ので
家でもできるエクササイズを行い、簡単に継続できるような
プログラム内容となっております！
自重エクササイズは
体の中心部分である体幹（胸、お腹、背中、おしり）の強化から脚や腕などの細かい部分まで刺激を入れることができます。
軽い負荷からありますので運動未経験の方もご安心ください！
今時、SNSを見ればいろんなエクササイズがご紹介されていますよね。ただ、それをやってもなかなか結果に繋がらない。やり方を間違って逆に体を痛めてしまった。がオチです。
それは何故か？
答えは
【自分に合っていない・自分に必要なエクササイズではない】
可能性があるからです。
経験豊富な女性スタッフがお客様の姿勢や左右の筋力バランスなど今の体の状態を見ながら、エクササイズを行っていきます♪
現在、無料体験も実施中です♪
ご興味がある方は是非お問い合わせください！！
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