「冷え」って怖い！！：2018年3月5日｜ヨサパークモモ(YOSA PARK MOMO)のブログ

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投稿日：2018-03-05 13:18:58.0

「冷え」って怖い！！: こんにちは♪
YOSA PARK MOMOの田中です。

先日「日経WOMAN」の3月号にて、

～「ズボラ温活」はじめよう～

の見出しを見つけて気になって読んでみたのですが。。
改めて「冷え」って怖いなーと実感しました…。

女性で「冷え症」の方ってものすごく多いですよね。
男性だとあまり聞きません。
そもそも女性の身体というのは男性よりも筋肉量が圧倒的に少ないことや、子宮や卵巣がある下腹部に血液が流れにくいこと、そして生理サイクルがあることで冷えやすいんだそうです。

身体が冷える
↓
血の巡りが悪くなる
↓
全身に栄養と酸素が行き渡らない
↓
内蔵の働きや新陳代謝が低下する
↓
筋肉も硬くなる
↓
様々な不調につながる…

という負のサイクルになるわけですが、この様々な不調というのが怖い。。

まず血行不良によって肩こりや頭痛が起きやすくなったり、筋肉が硬くなることで生理中は子宮筋が強い力で収縮してしまい生理痛が強くなることに…。
冷えによる女性ホルモン乱れと免疫力の低下は女性特有のがんにも関わります。（特に下腹部の冷えは要注意！）
また、冷えによる女性ホルモンの乱れは生理不順や不妊にもつながるので女性にとって「冷え」は本当に大敵です。

体温が1℃下がると代謝は13%落ちると言われています。
代謝が落ちると太りやすくなったり、皮膚のターンオーバーが乱れてシミができやすくなります。
脂肪って発熱効果がないんですって…。
脂肪は冷たいので、太れば太るほど冷えやすい身体になってしまいます。

怖いですねー、「冷え」って…。
健康や美容だけじゃなくて、冷えがストレスになって「心」が鬱々としてしまったりイライラしやすくなったりすることもあるんだそうですよ。

とはいえ「冷え性」を一気に治すのはなかなか難しいし、お仕事や学業で忙しいとなかなか腰が上がらないですよね。
私は「冷え」って怖いなー、ちょっと気を付けようかなーって思えるだけでも改善に近づくんじゃないかなと思います。
普段から腹巻きをしたり、普段冷たい飲み物を飲むところを温かい飲み物にしてみたり、ほんのちょっと身体に気を遣うだけでも違うと思うので「冷え」にお別れをして「温活」楽しみましょう♪

手軽に温活するならYOSAがオススメです♪( 'ω' )ノ
座るだけで身体がぽかぽかになるので、まだ試したことのない方はぜひ一度お試しください♪