せいたいいんアンカ マツヤマホンイン
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- 愛媛県松山市雄郡１丁目９－２９第一朝日ビル５０３号
- 土橋駅から徒歩3分/フジ藤原店の駐車場から徒歩30秒
整体院あんか 松山本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 18:10:45.0
- 実は怖い！口呼吸のリスク
- 日常生活で無意識に口呼吸をしている方は少なくありません。しかし、口呼吸は体にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。
まず、口呼吸では空気が直接喉に入るため、乾燥やウイルスの侵入を防ぐ機能が低下します。その結果、風邪やアレルギー、感染症にかかりやすくなります。また、口呼吸が習慣化すると舌の位置が下がり、歯並びや顎の発達に影響することも指摘されています。
さらに、口呼吸は姿勢にも悪影響を与えます。口を開けて呼吸すると頭が前に出やすくなり、首や肩に余計な負担がかかります。これが慢性的な肩こりや首の不調につながることもあります。
【口呼吸を改善するポイント】
・鼻づまりがないかチェックし、必要なら耳鼻科で相談する
・日中は「舌を上あごにつける」ことを意識する
・寝るときは横向きやあおむけで、口が開かない姿勢を心がける
口呼吸を鼻呼吸に切り替えるだけで、免疫力の向上、姿勢改善、疲れにくい体作りにつながります。整体とあわせて生活習慣を整えることで、体の変化を実感しやすくなります。
【整体院あんか 松山本院】
院長：楠 哲郎
〒790-0031 愛媛県松山市雄郡1丁目9－29 第一朝日ビル503号
松山市駅徒歩10分、土橋駅徒歩3分
電話：080-7733-5066
メール：seitaiinanka@gmail.com
#口呼吸改善 #鼻呼吸トレーニング #肩こり解消 #首こり改善 #姿勢改善 #整体院あんか #松山整体
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