五月病にオススメ！！：2024年5月15日｜神門メディカルラボメイリ院(MEILI院)のブログ

神門 Medical Lab MEILI院

シンモンメディカルラボメイリイン

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

兵庫県西宮市甲東園３丁目２－３５
阪急今津線甲東園駅より徒歩1分駐車場完備（要予約）

神門メディカルラボメイリ院(MEILI院)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-15 11:58:03.0

五月病にオススメ！！: こんにちは！

5月も中旬になり、気温も徐々に高くなってきており、紫外線も強くなっております。

この時期から、新生活の疲れや身体の不調等も多くみられる時期だと言えます。

●五月病ってどんな病気？

入学や就職にともない学校や職場で新たな生活がスタートします。新生活は、慣れないことも多く知らず知らずのうちにストレスがたまるものです。気づかないうちに無理をしてしまうことも少なくありません。

また、仕事の内容や環境が自分に合っていないために、「適応障害」を起こしていることもあります。

こうして1カ月が過ぎ5月になる頃に、身体のだるさ、疲れやすさ、意欲がわかない、物事を悲観的に考えてしまう、よく眠れない、食欲がないなどの心身の症状が現れることがあります。

これを「五月病」といいます。五月病は、正式な医学用語ではありませんが、一般に、この季節に学生や新入社員に起こりやすいため、こう呼ばれています。

●こんな症状が出たら要注意！五月病の様々な症状

　無気力になったり不安感が強くなることが多いようです。

「今までラクにできていたことができなくなった」

「大好きだった趣味に興味が持てなくなった」

「常に漠然とした不安があり落ち着かない」

　などの症状は要注意です。また、胃痛や食欲不振、頭痛、めまい、不眠などが起こることもあります。

●五月病を防ぐにはどうすればいいの？

　「ストレスは必ずあるもの」と認識して、ストレスと上手につきあう方法を考えましょう。

十分な睡眠、休息を取るように心がけ、自分に合ったストレス解消法を見つけることが重要です。

特に几帳面でまじめ、嫌と言えずに物事を引き受けてしまうといったタイプの人に五月病やうつ病が多いと言われていますので、注意が必要です。深刻に物事をとらえ過ぎず、新しい仕事や環境では失敗はつきものと考え、「できる範囲でいいや」と気を楽に持つことも大切です。ひとりで悩みを抱え込まずに、日頃から上司、同僚、家族などの身近な人に相談するようにしましょう。

●当院でもできる治療法

当院では、五月病に関しての治療法として自律神経を整えるような施術をさせて頂きます。

鍼灸療法・頭蓋骨矯正・リンパマッサージ・よもぎ蒸し等・・・

その方のお身体にあった施術を提案させていただきますので、何なりとご相談ください！！