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脱毛 & フェイシャルサロン enluce 【エンルーチェ】

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脱毛アンドフェイシャルサロン エンルーチェ(enluce)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-12-24 15:49:39.0
温活~身体を外側から温める編~

こんにちは(*^^*)

これまで身体を【内側】から温める「温活」についてお話していましたが、
今日は外側から温める方法についてお伝えしたいと思います(^^♪

身体を外側から温める方法として一番お手軽なのは、
湯たんぽやホットタオル等を活用する方法です。

こういったものを使い、
体幹部を温めることで、手足含め、全身を温めることができます。

体幹部というのはお腹周り・腰回り・太ももなどです。

「3つの首」 手首・足首・首を温めるのも効果的と言われています♪


また、寒い時期にとくに浸かりたくなる湯船。
浸かり方についてですが、
半身浴か全身浴、どちらがいいのか迷っている方もいると思いますが
「温活」という意味で効果的なのは
全身浴のようです。

もちろん半身浴は美容や健康に効果的ですので、
体調によって変えてみるといいかもしれません。

全身浴のメリットですが、
首まで使って水圧をかけることで
心臓に戻る血管を圧迫し、血液の循環がよくなります。

血液のめぐりがよくなると身体が内側から温まってきますので
温活という面でいうと全身浴はポイントが高いです(^^♪

ぬるめのお湯でゆっくり浸かるのがおすすめです^^

温活~身体を外側から温める編~_20181224_1

ぜひ、ご自身にあった温活方法を見つけてみてください♪
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エステティシャン
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投稿者
脱毛アンドフェイシャルサロン エンルーチェ(enluce) 井上 優亜

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