ストレッチ セイタイ ホープ
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ストレッチ 整体 ホープ(HOPE)のブログ
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投稿日：2025-09-21 16:08:45.0
- 滋賀県守山市でぎっくり腰にお悩みの方へ｜整体でケア
突然の強い腰の痛みで動けなくなる「ぎっくり腰」。正式には急性腰痛症と呼ばれ、重い荷物を持ち上げた時や中腰姿勢、時にはくしゃみや咳といった小さな動作でも発症します。滋賀県守山市でも、このぎっくり腰の症状に悩んで来院される方は少なくありません。特に季節の変わり目や体が冷えやすい時期に発症が増える傾向があります。
ぎっくり腰の痛みは自然に回復していくこともありますが、その間の生活はとても不自由でつらいもの。無理に動かすことで症状が長引く場合もあるため、自己流で我慢するより早めの整体ケアがおすすめです。当院では腰や骨盤、周辺の筋肉の状態を丁寧に確認し、炎症を悪化させない安全なアプローチで回復をサポートしています。
発症直後の強い痛みがある時期はまず安静が必要です。急性期（48時間以内）は炎症を抑えるために患部を冷やしましょう。その後は温めて血流を促し、硬くなった筋肉をゆるめていくことが効果的です。整体では無理な矯正を避けながら筋肉や関節のバランスを整え、再発しにくい身体づくりを目指します。
再発予防には、日常生活の姿勢改善や体幹トレーニングが欠かせません。特にデスクワークの多い方は、長時間同じ姿勢を避け、こまめに立ち上がってストレッチを行うことが重要です。守山市にお住まいの方で「何度もぎっくり腰を繰り返してしまう」という方は、整体による継続的なケアで腰への負担を軽減するのも効果的です。
「ぎっくり腰になってしまったけど、整体に行って大丈夫？」と不安に思われる方も多いですが、守山市の当院では一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、痛みの軽減から再発予防まで丁寧にサポートしています。
もし滋賀県守山市でぎっくり腰にお困りの際は、どうぞお気軽に当院の整体へご相談ください。早めのケアで、腰痛の不安を軽くし、快適な日常生活を取り戻していきましょう。
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