オリーブ 整体院(olive)のブログ
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投稿日：2023-05-23 08:52:26.0
- 食事２
- 皆様
体調いかがでしょうか！？
毎日の食事で健康になれるなら食べるという習慣は
一番続けやすい習慣だと思います！
食事のなかで主食になる物を玄米にしています！
玄米は白米に比べ栄養価も高く便秘、デトックスにもよく
肥満や糖尿病などの生活習慣病にも効果があります
ビタミン、ミネラル、食物繊維豊富で
自分は2分づきで食べてます！
玄米自体を食べるときに精米して土鍋で炊いています(^^)/
身体は毎日の食べているものでできています！
栄養の偏りないかなど一度考えてみると
食事も変わってくるかもです！
お米は玄米を30キロで買ってます
精米機はこれを使ってます(^^)d
夏までにボディーメイクしたい方パーソナルトレーニング
で楽しく身体絞っていきましょう！！
是非是非お待ちしております(^^♪
どうぞよろしくお願いいたします(^^)/
整体院へ身体の辛さ、疲れはもちろん、リラックスしに来店ください♪
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