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アユアランリンク 錦糸町店のブログ
- 過剰な食事抜きはダイエットの失敗元!?part2!
- 皆様こんにちは!
アユアランリンク錦糸町店です
本日は昨日に引き続き食抜きダイエットのことをお伝えします。
長期でダイエットを考えるなら、本来なら決まった時刻に3食きっちり食べるのが理想。しかし、どうしても忙しくてご飯が食べられないってときもありますよね。
先述の通り、完全に食事をしないことは、かえって脂肪が蓄積する原因にもなります。スープなど軽いものを少量でもいいのでとにかくお腹へ入れるようにしましょう。
どうしても食べられなかったとしても、次の食事量を増やさず、いつも通りの量を心がけましょう。
栄養補助食品などを使うのも手。今は、味も栄養面も優れたダイエットスムージーなども出ているので、常に備えて置くのも一つです。
オススメの置き換え食品は
「もう失敗しないダイエット」の実現をサポートするカロリーコントロールドリンク
【フォルマ バランススムージー 99 】
キレイに効率よく痩せるために、「3種の良質なタンパク質」を配合した、ダイエットスムージー「フォルマ バランススムージー99」は一食当たりなんと!99Kcal。
筋肉に働きかける「大豆タンパク質」、体内でつくることができない必須アミノ酸をすべて含む「乳たんぱく」、体脂肪の蓄積を抑える「大豆ペプチド」が、筋肉量や基礎代謝を落とすことなく、無理のないダイエットをサポートします。
栄養バランスは満点。美肌・抗酸化・整腸成分までも配合し、ダイエット中の置き換えだけでなく、忙しい日の食事や食事の補助としてもおすすめです。
不規則な食事は、かえって健康を害する恐れも。バランスを考えた食事をきちんととって、健康的な体を維持したいですね。
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