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投稿日：2022-05-05 14:52:48.0
- 睡眠の質は、日常の質、人生の質を変える
- お久しぶりです。
初回のお客様でエステのご予約でも
不眠や自律神経のところにマークをしている方は
沢山います。
その眠れない状態は何年も続いているのに
ずっと睡眠導入剤を飲んでたり
あるいは、時々整体に行きながら
結局、何もして来なかったり。
眠れなくても、睡眠浅くても
死ぬことはないからね。
だから、睡眠に関して
気になるけど、あえて何かするほど
みんな、真剣にならない。
でも、夜の睡眠の質は
昼間の日常の質に影響します。
ひいては、人生の質にも影響します。
当然です。
よく眠れてなくて
日常に不注意が起きやすくなったり
イライラしやすかったりして
日常の質が良いわけがない。
そんな生活を何年も何年も送っていたら
果たして人生は…
睡眠の質が良くないということは
肩こりや腰痛や皮膚炎、ダイエットよりは
問題の質としては大事ではないかもしれませんが
睡眠、食事、運動は生活の基本だし
そして、
睡眠、排泄、生理なんてのも
人間の基本です。
この何かが心地よいものでないのなら
向き合ってみて
少しだけ変わるだけでも
日常の輝きは変わりますよ！
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