温活サロンレイラニのブログ
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投稿日：2024-05-17 16:51:46.0
- 夏に向けて黄土よもぎ蒸しで汗腺鍛えませんか？
静岡市、黄土よもぎ蒸しサロンレイラニの伊藤です。
5月も半ば、気温も高くなり夏のような日も増えてきましたね。
夏の手前のこの時期は、まだ体が暑さに慣れていなくて、「熱中症」のリスクも高まる時！実際、私も数年前に軽い熱中症やりました。
今時期炎天下のなか、数時間いたら・・・
汗がうまく出なくて、顔は真っ赤で、熱が体にこもり、吐き気！
数時間で回復しましたが、体が夏仕様になっていなかったと反省。
暑くなると、体は汗をかいて熱を放出し、体温を調整しています。
「暑熱順化」
私たちの体は、徐々に暑さに慣らすことで暑さに強くなることができます。
本格的な夏の前から夏のための体作りが大切ですね
意識的に汗をかくことが大事です。
運動も有効的ですが、
「黄土よもぎ蒸し」は座っているだけで
気持ちいい汗がかけるから超オススメです。いい汗かくと気持ちもリフレッシュして本当気持ちもいいんです。
夏前に一緒に汗腺鍛えませんか？
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