エステティックサロン リアス(Rias)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-20 09:10:28.0
- 〇〇を摂っていたら髪の毛にツヤが！！♪
- こんにちは★
痩身コンテスト受賞者排出！！
美容のことならおまかせ♪
三島市エステサロンRias（リアス）
杉本です(^^)
先日スタッフから
「髪何か変えた？？いつもよりツヤがある！！！」
と声をかけてもらいました(*^^*)
自分では気づいてなかったのですが
確かに前よりツヤがある気がする！（笑）♪
もともと、くせっ毛で柔らかい髪質をしているので
どちらかというとパサついて見えやすい髪質をしている私・・・
肌も敏感なので
髪のトリートメントもかゆくなって
つけれない体質だったのですが(>_<)
ツヤが！！！♪
思い当たることと言えば・・・・
最近よりタンパク質を摂ることを意識していたこと！！
食事は、ささみや豆腐などのなるべく低カロリーで高タンパク摂れるようなものを食べ
プロテインも飲んでいました☆★☆
髪の毛の８０％以上が
タンパク質で出来ています☆
タンパク質が不足すると髪がパサついたり
キレイな髪が生えないのはなんとなく想像が出来るかと思います(>_<)
髪の毛以外にも、
臓器や皮膚、筋肉や骨など
体のほとんどがタンパク質が主成分！！！
まずは生命維持に必要なところにタンパク質は使われるため
タンパク質が不足していると
髪や頭皮にはなかなかまわってきません( ;∀;)
最低でも体重１キロに対して１ｇのタンパク質
☆５０キロの方でしたら50ｇ
はとれるように心がけましょう(^^)/
食事で摂りきれない分は
【プロテイン】を活用すると
低カロリーでたくさんタンパク質が摂れますよ(^o^)丿♪
リアスでは抜け毛・薄毛など
髪の毛のお悩みも承っております！
Insｔａｇｒａｍ*
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