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ビーモア(B.MORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 18:14:47.0
- 「春の不調は◯◯◯」
- GW後のカラダ．．．
連休明け体調はいかがでしょうか。『春に起こる身体の不調』
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その原因は？！
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“寒暖差”
春は一年を通してみても、一番寒暖差の激しい季節です！
寒暖差があると何故体調を崩しやすいのか。
それは、身体が気温の変化に対応するために頑張ってしまい自律神経が乱れることが原因です(>_<)
自律神経は2種類で構成されており、血流や筋肉等をコントロールします。
聞いたことのある方は多いでしょうが
「交感神経」と「副交感神経」です。
この2つがバランスよく働いているおかげで、人の体温はほぼ一定であり良い状態をキープできています。
ですが寒暖差が激しいと、気温に対応するためにこの2つの優位性が安定せずにコロコロ入れ替わってしまい、自律神経の乱れに繋がってしまいます。
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自律神経が乱れるとどうなるの？
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■肩こりや頭痛
□寝つきが悪くなる
■胃腸の不調
□冷えやむくみ
■食欲不振
□イライラする
といった様々なトラブルが起こります。
血行不良になることで、これ以外にも肌荒れや便秘など、人によって起こるトラブルは異なります。
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春の不調改善方法
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まず、生活リズムを整えることからはじめましょう！
睡眠はとても大切です。
湯船に浸かる！運動も効果的です！！
また、温活により血行が良くなると自律神経も整います(^^)
是非、ホームケアにプラスで【温活よもぎ蒸し】を取り入れましょう♪
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