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ビーモア(B.MORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 16:14:09.0
- 「背中」を整える
- すべての不調は「背中」から。
自分じゃ見えないし手が届かないから意外と見落としがちだけれど、実は体の中心にある「背中」を整えることが美と健康のカギ！
スマホとPCに張りついて気づけば肩こり、首こり、腰痛に悩むあなた．．．
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背骨の不調ってなに？！
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背骨が曲がったり固くなると、その周りの筋肉が固くなって血流も滞るため、体のどこかに必ず不調が起こります。
あなたのその姿勢
＼もしかして、くずれ姿勢かも／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
姿勢トラブルチェックリスト
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□スマホやPCを長時間見ている
□足を組むことが多い
□背中が丸い／顔が前に出ている／肩が盛り上がっている等、見た目が気になるパーツが存在している
□ダイエットをしても、理想通りの体型にならない
□体のこりに悩んでいる
□最近、疲れがたまりやすい
□長時間座っていると、腰痛が起こりやすい
2個以上当てはまる人は、くずれ姿勢かも！
同じ姿勢をとり続けずに、普段動かさない部位を中心にエクササイズやストレッチなどで柔軟にしましょう(^^)／
#痩身#キャビスパ#セルライト#薄着の季節#夏#エクソソーム#導入#若返り#冷え性#冷え#肌荒れ#肌トラブル#肌質改善#花粉症#春#頭痛#眼精疲労#ヘッドスパ#ストレス#EMS#不調#自律神経#リラク#エステ#リンパマッサージ#よもぎ蒸し#温活#フェイシャル#季節の変わり目
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B. MORE
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