ルミクス脱毛サロン LACOCO ゆめタウン三豊店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ ユメタウンミトヨテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 香川県三豊市豊中町本山甲２２ ゆめタウン三豊１F
- 本山駅（四国旅客鉄道予讃線）から車で4分
ラココ ゆめタウン三豊店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-24 19:40:34.0
- 菌活の日
- こんにちは、ラココゆめタウン三豊店です。
今日5月24日は菌活の日だそうです。
記念日としては数年前に出来たそうです。
菌活とは？
菌活とは、身体にいい働きをする菌を積極的に食事から取り入れる事。
また、自分の腸内に住んでいる良い菌（善玉菌）を育てて、腸内環境を整える事を言います。
良い菌（善玉菌）を増やすには発酵食品を摂る事がオススメです。
食材の種類によって、菌の種類も特徴も様々です！！
≪乳酸菌≫
整腸作用・抗アレルギー作用
◎代表的な食品
ヨーグルト、チーズ、キムチ、ぬか漬け
≪こうじ菌≫
消化吸収補助・旨み成分アップ
◎代表的な食品
味噌、しょう油、酢、塩こうじ、甘酒など
≪納豆菌≫
骨の強化・血液サラサラ
◎代表的な食品
納豆
≪酢酸菌≫
疲労回復・血圧・血糖値の抑制
◎代表的な食品
お酢
≪酵母菌≫
便秘解消・血糖値の抑制
◎代表的な食品
ワイン、ビール、日本酒、パン、味噌、しょう油など
≪菌類≫
ダイエット・美肌・整腸作用・むくみ解消
◎代表的な食品
しめじ、まいたけ、エリンギなどのきのこ
食べた菌は便として体外に出て行ってしまうので、継続して菌を取るのが大切です。
特に、乳酸菌は体内に長くとどまることができないので継続して取り入れてあげましょう。
単品ばかりが続くと飽きてしまうので、複数の食材と組み合わせてアレンジして楽しみながら摂るのもお勧めです(*^^*)
ちなみに、私はキムチと納豆を混ぜてお豆腐にのせるのがおすすめです！！
皆さんもお好みのアレンジメニューで一緒に菌活始めましょう(^▽^)/
ご来店お待ちしております
エステティシャン
山中 ヤマナカ
サロンの最新記事
-
●2024-06-01
-
●2024-05-27
-
●2024-05-24
-
●2024-05-15
-
●2024-05-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（19）
- 2023年6月分（19）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（21）
- 2023年3月分（18）
- 2023年2月分（11）
- 2023年1月分（17）
- 2022年12月分（9）
- 2022年11月分（14）
- 2022年10月分（19）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（10）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（7）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（6）
- 2021年3月分（9）
- 2021年2月分（13）
- 2021年1月分（12）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（5）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
もっと見る
ラココ ゆめタウン三豊店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
