ルミクス脱毛サロン LACOCO ゆめタウン三豊店【ラココ】
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ラココ ゆめタウン三豊店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-23 15:53:54.0
- シミ対策
- こんにちは。ラココゆめタウン三豊店です。
お肌のシミが気になる方いらっしゃると思います。
シミができる最大の原因である''紫外線対策''はもちろんですが、体の内側からのシミ対策って意識していますか？
今回は、シミ対策になる食べ物を紹介します♪
＊キウイ
抗酸化作用のあるビタミンCが１個当たりレモンより多く、ビタミンEも豊富に含まれています。
＊カボチャ
抗酸化作用のあるビタミンCが多く含まれています。また、同じく抗酸化作用のあるビタミンE、βカロチン（ビタミンA）も含まれています。
＊ブロッコリー
茎の部分にレモンの2倍のビタミンCを含むと言われています！
抗酸化作用のあるスルフォラファンも豊富です。
＊ゴーヤ
加熱しても壊れにくいビタミンCが多く含まれているのが特徴です。
＊トマト
メラニンを作る酵素チロシナーゼの働きを抑えるリコピンが豊富に含まれています。
＊鮭
抗酸化作用が高く、メラニンの生成を抑えるアスタキサンチンが多く含まれています。
＊蕎麦
抗酸化作用のあるビタミンEやルチンが多く含まれています。
蕎麦だけでなく、蕎麦茶もオススメです。
＊玄米
ビタミンやミネラルが豊富でメラニンの排出を促す作用があります。さらに、メラニンを作る酵素チロシナーゼの働きを抑えるフェルラ酸が多く含まれています
これから紫外線が気になる時期に入っていきますが、今回ご紹介した食べ物で紫外線を内側からも予防していきましょう。
ラココではシミにも脱毛の光をお当てすることができます。
シミが気になる方も是非ラココで綺麗なお肌を目指しましょう♪
投稿者
スタッフ 一同
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