KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】
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カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ
- 前記事の続きです★
(ファスティングについて、前記事をご覧頂いた後に、こちらをお読み下さい(*^^*)♪)
そして、ここで大切なのが【酵素ドリンク】
ファスティング中に何も摂取しないと、全く栄養が入ってこないので、体調を崩してしまいかねません(>_<)
絶対にやめましょう!
体を動かすエネルギーとして欠かせない酵素を取り入れます。
栄養たっぷりなのに、固形物ではないので、消化器官の働きも抑える事ができ、また栄養の吸収もしやすくなる点が大きなメリットです♪
酵素ドリンクを選ぶ時も、しっかり成分を見て、選ぶ事が大切です。
以前もインスタグラムに、記載しておりますが、ジュースと変わらない程、糖分が入っている酵素が多くあります。
うまくデトックスが出来なくなるので、そのような酵素は選ばない事が大切です!!
では最後におさらいですp(^_^)q
ファスティングとは…
身体に溜まってしまう毒素、老廃物をデトックスする事が目的で、体重を減らす為ではありません。
普段の食事を改善し、月に一回程度、身体をリセットするためにファスティングをする!
これが一番健康的で、根本的な体質改善につながり、結果としてダイエットにもつながります(^^)
最後に、
独学でのファスティングは体調を崩したり、中には現在持っている体の不調が悪化する場合もあります。
内外的な要因からファスティングをおすすめできない場合もある為、基本的にはプロの指導の元、行う様にしましょう。
ファスティングを行う場合は、私達に一度ご相談下さい♪
正しい目的と方法で、身体の中をピカピカにしましょう(^o^)/
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