KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】
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カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ
ビューティー
投稿日:2019-02-21 11:56:58.0
- 下半身が気になる方へ★NO2
こんにちは!KAORIです(^ ^)
先日からお話ししております【下半身に脂肪がつきやすい】について、続きをお話し致します♪
今回は「冷え」についてです☆
冷え性で悩んでいるという女性は多いです。
実は身体が冷える事が「下半身太り」に繋がります( ; ; )
下半身が冷えると、代謝や血流が悪くなり、老廃物や水分の排出がうまくいかず。
脂肪が蓄積しやすくなります。
又、身体についている脂肪は、冷えると温まりにくく、身体が常に冷えている状態に(><)
そうなると、身体の脂肪も冷たいままで、その場所に更に、蓄積されてしまいます。
下半身の冷えを解消する場合、まず手足の末端を温める事が大切です(o^^o)
お風呂も、シャワーで済ませるのではなく、湯船に浸かり温めるだけで違います。
湯船に浸かると、身体が温まるだけではなく、血行も良くなるので、身体全体が温かくなります★
その他に、身体を動かす事で身体は温まりやすくなります。
例えば、足首を回すだけでも違います。
デスクワークなどで動けない状態の方も、座っている時に、足を地面に付かないように上げてキープをしたりする事で、太ももの筋肉が動き、冷えを緩和する事が出来ます。
日頃から足が冷たいと感じる方は、
・レッグウォーマー
・足用カイロ
・靴下
を使って温めるようにしましょう♪
「冷え」は、下半身を痩せたい方には特に意識して改善して頂きたいです。
春に向かい、暖かくなっておりますが、まだまだ油断は大敵!!
足痩せのために、冷えを解消しましょう(*^_^*)
ご来店お待ちしております
代表/エステティシャン・アドバイザー
松尾 郁里マツオ カオリ
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