KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】
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カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ
- ダイエット中ついついお菓子を食べてしまう!
- こんにちは(^ ^)KAORIです★
今日は、ご質問頂きました、
【痩せたいのに、目の前のお菓子などに手が出ちゃう】
という時の対処法をお伝えします♪
ずばり!!
家にお菓子を置かない事ですね(・∀・)
「なんとなく食べ」をしてしまう人に多いのが、家や会社、バッグの中などにお菓子のストックをしておくパターンです。
どうしても食べたい!!という時でなくても、視界に入ったり、口寂しくなったりすると、手が伸びてしまいます。
どうしても、極限に食べたい!!という時だけ、必要な分を買いに行くというのがベストです☆
例えば、家族がいてお菓子のストックが いつもある…
とか、
会社での頂き物が沢山ある…
という方は、身近な人に、
「ダイエット中で、今はお菓子を食べれない」
と公言する事も、大事だと思います(^o^)
その一言で、家のお菓子を隠してもらったり、食べそうになったら止めてもらえたり、頂き物も減ると思います★
ダイエットは、
自分でその環境を作る事が大切です!!
そして痩せていくと、ダイエットが楽しくなって、お菓子を食べたくなくなってきます(^ ^)
甘党で過食症だった私が、ダイエット中はお菓子を食べる事が克服できたので、きっとできますよp(^_^)q
大丈夫です!!
まずはお菓子を3日我慢してみて下さい★
お菓子は中毒性が高いので、食べ癖がついているだけかも!?
そして、食事をしっかり摂りましょう♪
バランス良く食べて、身体を栄養でしっかり満たしてあげて下さい(^-^)
余分なお菓子などが要らなくなります★
ダイエット中で、同じようなお悩みの方は、是非参考にされてみて下さい(о´∀`о)
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