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KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】

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カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-05-03 13:34:04.0
太もも引き締めストレッチ
こんにちは!
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです^ ^

太もも引き締めストレッチ_20220503_1

ダイエットをしてもなかなか
細くなりにくい太ももを引き締める
ストレッチをご紹介します(^o^)





~太ももストレッチ~

1.バランスを取りやすいように、壁側で行います!
2.片足を床から離し、後方に蹴りだしましょう!

蹴りだしている脚はやや天井に
蹴り上げるような姿勢が理想的です!
また、この時内側の筋肉が伸びている
ことを意識することが大切です(*^^*)

片足1分ずつを3セット行ってみてください♪





テレビを見ながらや、
お風呂上がりのストレッチの1つに
なると嬉しいです(^_^)

『太ももを細ももに』
目指して一緒に頑張りましょう( ̄▽ ̄)




KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時~20時
店休日…不定休
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エステティシャン
西川 さきニシカワ サキ
投稿者
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