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ツバキ(TSUBAKI)のブログ
- 《08》ポッコリ下腹は○○が原因!すぐにできる改善法
- 今回は
先日、お客様と盛り上がった
「反り腰」の話を。
美しいBODYラインに「反り腰」は大敵なのですが、反り腰の方って多いですよね。
そんな私も「元・反り腰」です。笑
あなたはどうでしょうか?
「ダイエットしても下腹ぽっこりが治らない」というお悩みをお持ちのはであれば、
「反り腰」が原因かもしれません。
壁にお尻と頭をつけて、背中に手がはいる方は「反り腰」と言えるでしょう。
反り腰は、【骨盤が前傾している】ことが大きな原因!
骨盤が前傾している状態だと、背面の筋肉が緊張し、逆にお腹側の筋肉が緩みやすくなるためです。
そうしますと、
腹圧(体の中心部を支える力)が弱くなり、
ポッコリお腹、内臓下垂の原因にもなるのです( ノД`)…
さらに、
背中の筋肉が緊張している状態が続くと腰痛にも発展することも。
反り腰は身体の前重心になるため、
前ももパンパン、猫背、巻き肩も引き起こしてしまいます…
また、
妊娠中はお腹の重みで反り腰になりやすいので、
産後からしっかりケアできていなかったことから
「反り腰」になっている方も多いです。
そこで、
避けては通れない、必ずやるべきは
【骨盤周りの筋膜を緩める】です。
緩めなければ、
正しい姿勢(骨盤ポジション)になることができません。
つまり、ポッコリ下腹部が凹むことはないのです。
まずは
筋肉を緩めることから!(^_^)v
【反り腰・ポッコリ下腹部を根本解決したい!】
という方には、
カチカチに固まった骨盤周りの筋膜リリースがプログラムされている
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乱れたBODYラインの原因である
ガチガチに固まった筋膜を緩め、
骨を正しい位置に戻すことができます。
あなたも!
女性らしい曲線ボディを手に入れませんか?(^_^)
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