ツバキ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県常滑市久米東郷２１６－１
- 名鉄常滑駅から車で10分。新舞子駅から車で10分。電車で来店の方は送迎いたします。
ツバキ(TSUBAKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-06 16:13:49.0
- 《34》【食欲止まらない本当の理由は〇〇だった】
- 食事が終わったばかりなのに
わき上がってくる「食べたい」衝動…
欲望に身を任せてつい食べ過ぎてしま
「どうして我慢できないの？」
と自分を責めていませんか？
ダイエットで悩む人は
誰もが『我慢できない』自分を責めています。
自動操縦のように漫然と食べる…
スマホを見ながら食べる…
そんな食べ方が食欲の暴走を加速させます。
これは、サロンでもよく話題になる話です。
ダイエットがうまくいかないのは
自制心や我慢が足りないわけではなく
《脳》の仕業だった！！！
だとしたら…
みなさんはどう思いますか？
意外でしょう？
《脳のクセ》が原因なんですよ！
「そもそも脳は
食べたい衝動に抗えないようにできている」
”脳科学ダイエット“と言われる
《30秒、食事見るだけ》を実践すれば、
「食べたい！」の衝動の波を
うまく乗りこなせるようになる。と
アメリカで
マインドフルネス認知療法に取り組む
久賀谷亮先生がおっしゃっています。
やり方は、
「30秒、食事見るだけ」
さあ、食べようという前に、
（1）食べるものの外観やにおいを観察し
この食べ物がどこからやってきたかを30秒間考える。
（2）どれくらい食べたいのかを10段階の数字で表す。
（3）どうして食べたいのかについても考える。
このプロセスによって、「食べたい」衝動が暴走しない脳になる！
つい甘いものに手を出したり、
ストレス食いをしたりしてしまうのは
・食べたい衝動と
・脳の快楽中枢の活性化が
セットで起こる脳の「クセ」ができているためなんです。
たかが「30秒」衝動食いを
辞めたいのであればやる価値あり！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,000
【短期集中☆大人女性の本気痩せ！】トリプルA痩身法120分◆￥23100→￥11000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-08
-
●2024-06-04
-
●2024-06-01
-
●2024-05-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（12）
- 2022年8月分（1）
もっと見る
ツバキ(TSUBAKI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【短期集中☆大人女性の本気痩せ！】トリプルA痩身法120分◆￥23100→￥11000 ¥11,000
|
|
新 規 |
太りやすい脚ほど痩せる☆【下半身特化型AAAプログラム】120分¥24500→¥11000 ¥11,000
|
|
新 規 |
【2名限定】「滞り」徹底解消で痩せる！全身深部リンパ70分 月3回¥59400→ ¥29,700
|
|
新 規 |
超☆痩せスイッチON！深部痩身リンパ×マシン全身60分 ¥15300→ ¥8,600
|
|
新 規 |
【超肩コリ専用】逆転発想！新・深層リンパ＋痩身マッサージ☆60分¥15300→ ¥9,800
|
|
新 規 |
【更年期世代専用】乱れた体型とホルモンを整える全身リンパ60分◆¥15300→ ¥8,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
