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ツバキ(TSUBAKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-10 05:57:48.0
- 《41》「あなたの今日の行動が体型を変える」
- 〈あなたの今日の行動が体型を変える〉
今もし、
あなたが痩せられないと悩んでいるとしたら…
あなたが太っていることで辛い思いをしているとしたら…
それは、事実として
「あなたの今までの生活習慣や環境の積み重ねによる結果」によるものです。
決して
「自分の意志が弱いから？」
「太るのは遺伝だから？」
と決めてしまってはいけないです。
なぜなら、
〈体型を作るのは習慣・環境〉だから！
さらに付け足すと
〈細胞を作るのは毎日の栄養〉です。
あなたの「脂肪細胞」はいつも食べているもの栄養で大きくなっています…
ダイエットの習慣を整えていく前にまずして欲しいことがあります。
それは、
「ダイエットはつらいもの、短期集中でするもの」という概念を捨てて、
「ダイエットは長期的に緩やかに行うもの！習慣を変えることがダイエット！」
という概念を取り入れるて欲しい。
これが、
リバウンドで雪だるま式に大きくなってしまった現状を抜け出す第一歩となるからです。
息子と見ていた番組で、
さかなくんが
クロダイとマダイの違いを説明するのに
「食べているものによって、カラダの性能とかたちは変わってくるんですよね～」
と言っていました。
まさに人間もそうだよね！
なんて感じました。
心が変われば行動が変わる
↓
行動が変われば習慣が変わる
↓
習慣が変われば人格が変わる
↓
人格が変われば運命が変わる
何事も↑コレですね。
私自身への自戒を込めて…
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