《72》「がんばり筋」があると…太ももは痩せない！？：2024年4月20日｜ツバキ(TSUBAKI)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-20 06:00:05.0

《72》「がんばり筋」があると…太ももは痩せない！？: 無理して…
ハードな有酸素運動をしなくても、
筋肉のバランスを整えるだけでほっそりした体形になれる！って知っていますか？

負荷がかかり硬くなっている筋肉【がんばり筋】をほぐすことで、
内側からボディラインが引き締まるります。

もし、「太ももムキムキ」が気になって
・生まれつき、遺伝
・骨格
・食べ過ぎ
・運動してない
↑これらが原因だと思っていては
　いっこうに太ももは細くなりません！

AAA痩身法は
そんな方にこそ受けて欲しい施術です。

運動が苦手な人にもできますし、
膝や腰に負担がない方法です。

同時に
「むくみ、肩こり」も改善できますから
やらない理由はない！
なんて本気で思います。笑

先日のお客様は、
出産後に増えてしまった体重を元に戻そうと、ハードな運動を続けていた方で
体重は落ちたものの
下半身はムキムキ、上半身はガリガリという理想とは程遠い体形になられていました。

しかも、
運動は自分に課してやっていたそうで
もう疲れちゃって…
とおっしゃっていました。

現在は
ハードな運動をしていた頃の太ももがムキムキ感はなく
全身の筋肉のバランスが整い
同じ体重なのにほっそりとした体形になられました。

解剖学からわかることなのですが
日常の動きのクセや姿勢の悪さによって、筋肉に偏りができます。

◯負荷が集中して縮みっぱなしの筋肉
　＝がんばり筋
◯負荷がかからず、ゆるみっぱなしの筋肉
　＝なまけ筋

お尻や脚を引き締めようといくら筋トレをしても、
いつも使い慣れているがんばり筋が先に働いてしまい、なまけ筋は働かないままです。

まずはがんばり筋の張りをほぐすのが先決です。

サロンでは
もう一歩踏み込んで
「姿勢＝体重のかけ方」をお伝えするのですがここでは割愛。

筋肉のバランスを整えれば結果、
体形はみるみるほっそりして、くびれもできます。

筋肉のバランスを整えれば姿勢も正しくなり、痩せやすい体にもなります。
骨盤のゆがみを正す動きは特に大事。
AAA痩身法に
骨盤の歪みを整えるアプローチが入ってちるのはそのためです。

太もも痩せは難しくないのですよ！

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