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ツバキ(TSUBAKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 04:49:14.0
- 《76》体重増加イコール肥満ではない！
- 体重が増えると、
すぐに食事制限や運動をしようと考えてしまいがちです。
しかし、
実は肥満が原因ではなく
むくみが原因のこともあります。
肥満とむくみの違いは…
◯脂肪の増加による
◯体に水分が溜まる
体重計の数字を見ただけでは
どちらの理由かはわかりにくい。
なので
体重増加ですぐにダイエットを始めるのは得策ではありません。
原因がむくみであった場合
ダイエットをすることでかえってむくみが悪化してしまうことがあるからです。
むくみの主な原因は
血液やリンパ液など体液の循環が滞ることです。
肥満の主な原因は
カロリーの過剰摂取や運動不足です。
また、
両方とも病気が原因で発生する可能性もあります。
体重が増えた原因が異なれば、
減らす方法も異なります。
体重が増えたときはなぜ増えたのかという原因をきちんと見極めることが大切です。
私は
【体型コントロールができるようになる】
これがテーマですから
お客様へのヒアリングをとても重要視しています。
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