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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
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投稿日：2024-03-29 08:37:57.0
- 眼精疲労からくる頭痛【ドライヘッドスパ/小顔】
- こんにちは♪
いつも整骨院753をご利用いただきありがとうございます！
谷田貝です。デスクワークやスマホの長時間使用により目の疲れを感じている方は多いのではないでしょうか？
普通の疲れ目であれば休息や睡眠をとる事で回復しますが、眼精疲労は休息や睡眠で回復しづらいという特徴があり、身体に悪影響を及ぼす事があります。
★症状
・目の痛み
・充血、かすみ目
・肩こり
・頭痛
・めまいや吐き気
また暗いところで読書、スマホ操作をすることも目の筋肉を酷使してしまうのでこのような習慣がある人は要注意です(>_<)
眼精疲労の対策法として、遠くの景色を見ることです。
遠くの景色を見ようとすることで目の筋肉をリラックスさせることができます。
首、肩、目のあたりを温めて血液循環を促すことも大切なことになります！
眼精疲労の原因は、目だけではなく身体のゆがみから起こっていることも多いです。
身体にゆがみがあることで首や肩に過剰な負荷がかかり、筋緊張が生じてしまい血流不良を招いて眼精疲労が起こりやすくなってしまいます。
お気軽にご相談下さい！
ご来店お待ちしております(^^)/
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