アジアンサロン ラワンタイ
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アジアンサロン ラワンタイのブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-09 12:50:48.0
- 発酵のお話
先日、身体にとってとても大事な水分のお話をさせていただきました。
今日は、発酵についてお話させていただきます。
私達の身体の中には沢山の菌が住み着いています。
大腸の中は善玉菌や日和見菌、悪玉菌と、、
この菌たちのおかげで私達の食べたものが、栄養となって使われ、いらない物は大便になって身体の外に排泄されます。
皮膚の上にも常に常在菌がいて、外界からの刺激から身体を守ってくれています。
身体の外から中からとありとあらゆるところに菌は住み着いていいて、それぞれの役割を果たして私達を守ってくれています。
感謝ですね、、
そして、私達は外から発酵食品を摂ることでも身体の中の菌をさらに元気にさせることができます！
腸内環境を良くしてくれます。
そんな役割を果たしてくれている発酵食品を意識して摂っていくと身体が喜んでくれそうですよね！
お味噌や醤油、酢、納豆など。日本は昔から発酵食品を沢山摂ってきました。
ぜひ昔から伝えられている伝統食を大事にして、身体をますますいきいきと健康に保っていきましょう！！
そして，自分へのメンテナンスとしても、定期的にラワンタイに来ていただき、身体をほぐして、緩ませ、外側のメンテナンスも忘れないでくださいね。
ぜひお待ちしております。
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