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投稿日：2023-08-18 15:02:07.0
- 【夏は1番疲れる季節】
- こんにちは！サロンスタッフの山浦です(^O^)
お盆も過ぎましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。
アーユルヴェーダは日本よりも更に暑い国のインドやスリランカで発祥した伝統医学。
暑さを乗り切る知恵がたくさん詰まってそうな気がしませんか？
そもそもアーユルヴェーダから見ると、夏は一年のなかでも1番
消化力が落ち、疲れやすい季節とされています。
日本だとスタミナをつけようとガッツリしたものを
食べようとしたりしますが、逆にこれは胃腸に負担がかかって
内臓から疲れてしまいます。
なので食べ物は基本的に消化にいいものがおすすめ。
それから、旬の夏野菜は体を冷ます効果があるので
これもオススメです。
キュウリやトマトやナス、ピーマン、ゴーヤ…
信州は野菜の宝庫ですね！
セルフでオイルトリートメントをしたい方には、
ココナツオイルがおすすめです。
冷性の質をもってるので、体や頭に熱がこもってしんどい時には
優しく塗り込んであげるといいですよ！
サロンではこのココナツオイルをベースに、
たくさんの薬草を溶け込ませたオイルをマッサージに使っています。キレイな緑色のオイルで、頭痛や皮膚の炎症などを和らげる効果があるとされています。
他にも、アロマやハーブをその時の季節、体調に合わせて
いろんな方法の使い方があります。
もし知りたい方がいたら、お気軽にスタッフに聞いてくださいね！
ホットペッパーからは当日予約も受け付けております！
夏バテでの疲れ、お出かけ疲れ、
クーラーで冷えてしまった…
なんだかイライラしがちで落ち着きを取り戻したい…
などなど。
ちょっとした体と心の悩み、
AGに来てスッキリしてみませんか。
ご来店心よりお待ちしております(^O^)
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アーユルヴェーダセラピスト
山浦 美緒ヤマウラ ミオ
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