エージー(AG)のブログ
- 自律神経が乱れる原因ってなに??
- 前回、自律神経の乱れからくる不調について書きましたが、
そもそも自律神経が乱れる原因ってなんでしょう?
大きく分けて3つあります。
・精神的なストレス
仕事や家庭内で感じるプレッシャー、悩み、不安など。
そこでの人間関係や環境の変化など。
・身体的なストレス
温度の変化(季節の変わり目や朝晩の寒暖差など)
騒音やまぶしさ、異臭など(交通量の多い場所等は音も臭いも刺激が強いですね。夜でも灯りが煌々としていたり、PCなどの画面を長時間眺める事も当てはまります)
・乱れた生活習慣
バランスの悪い食習慣や夜更かし、運動不足など。
現代社会はストレス社会とも言われています。
上記のうち2つ3つ(もっとかも?!)
が当てはまるのは私だけじゃないはず笑
つまり、だれもが自律神経が乱れる原因にさらされているということなんです。
このストレスが心と体におよぼす影響は近年特に研究が進んでいて、様々な対処法が提案されていますが、
どんな事にストレスを感じやすいのか?
どんなストレス解消方法がいいのか?
それは人それぞれ違いますよね。
この人それぞれの個を見ていく事ができるのがアーユルヴェーダです。まずは自分を知り、自分がどうなりやすいのか知り、
どんな対処がいいのか知る。
そんなヒントがアーユルヴェーダにはたくさんあります。
まずはアーユルヴェーダのカウンセリング、
ドーシャ(体質)チェックから始めてみませんか?
ご来店心よりお待ちしております。
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