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投稿日：2024-02-16 13:28:41.0
- 【春の不調にそなえて今から出来ること】
湿った雪が降ったと思えば、あっという間に雨になりましたね！
暖かさを感じる日もあり、春がそこまで来ているサインです！
冬の眠りから目覚めて動き出す季節。
楽しみな反面、この冬から春への移り変わりが
同じように私達の体の中でも起こっていて、
この移り変わりがスムーズにいかないと不調になりやすいと言われています。アーユルヴェーダでは、冬に溜めてしまった冷えや疲れ、毒素などが雪解けのように体や心に不調となって現れてくる季節と言われていて、
例えば、体や頭がだるくて重いのが続いたり
眠気で頭がボーッとしたり
アレルギー性鼻炎がひどくなったり
むくみやくすみがでたり…
寒暖差で自律神経やホルモンバランスも乱れやすいので
心身ともにストレスがかかり、
イライラしやすかったり気が落ち込みやすかったり。
『季節の変わり目は体調を崩しやすい』とよく耳にしますね。
『春の不調』や『春バテ』なんて言葉も聞くようになりましたが、まさにこれ！
これらを出来るだけ回避するには
今から体の巡り、循環を良くしておく事がとても大切です。
冬の間に溜めてしまった冷えや疲労、毒素をアビヤンガでしっかりとデトックスしておきましょう。自律神経やホルモンバランスの乱れにはヘッドマッサージやシロダーラがオススメです。
気持ちよく春を迎えるために、
アーユルヴェーダで心身を整えていきましょう！
皆様のお悩みぜひ一度お聞かせください。
お客様ひとりひとりに合った最適な施術をご提案させていただきます。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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アーユルヴェーダセラピスト
山浦 美緒ヤマウラ ミオ
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