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投稿日：2024-03-25 19:24:26.0
- 【本日は満月です】
- 本日は春の満月ということで、アーユルヴェーダから見た月の話を少しお伝えしますね！
アーユルヴェーダでは、太陽を男性性、月を女性性と捉えていて
月の満ち欠けは女性の心と体に大きく関係すると伝えられています。
月の満ち欠けはおよそ28日周期ですが、例えば女性の生理周期はだいたい28日前後とされていますし、満月には出産が多いという話もよく聞きますね。
満月にはなぜか心がざわざわしたり、そわそわするという話も聞きます。
これは月のリズムが女性のホルモンバランスと連動していて、特に満月にはその影響を受けやすいとされているのです。
満月は特に月の引力が強くなり、海も満潮になりますね。
それと同じく体内の水分量が高まったり、神経系が活性化したりするので月経や出産が促されたり、心がざわついたりするんだそうです。
また、月はアーユルヴェーダのドーシャで言うと
水と土のエネルギーのカパになります。
季節的にも春はカパが増える季節。
今日は特に体がむくんで重だるかったり、眠気や気だるさがあったり、体が冷え込んだりといった不調が出やすいかもしれません。
寒暖差で自律神経も乱れやすいので、頭痛や疲労感、不安やイライラを感じる人もいるかもしれませんね。
イライラしたり、自分にも人にも厳しくなってしまっている時は月光浴もオススメです。気持ちを落ち着かせ、クールダウンしてくれるので体が冷えない程度に月の光を浴びてみてください。
あとはゆったりとした行動と気持ちで過ごすことをおすすめします。好きなアロマや落ち着く音楽で五感を癒しながら、自分の内側にある穏やかさと温かさを感じて過ごすといいかもしれません。
満月の今日は、月のエネルギーを感じつつ自分を労ってあげてくださいね！
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アーユルヴェーダセラピスト
山浦 美緒ヤマウラ ミオ
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