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ラナ 甲府本店(Lana)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-10-01 10:12:50.0
身体の体温を上げる事!
身体の体温を上げる事!_20181001_1

こんにちは。Lanaスタッフの望月です。

台風の影響もあり、寒くなったり暑くなったりで
風邪なども引きやすい時期です。
着るものも困ってしまいますよね。


みなさん、平熱って何度くらいですか?
理想は36.5度くらいです。
最近は36度以下の「低体温」の人が増えているようです。

身体の体温が1℃上がると免疫力が30%もアップすると言われています。

「風邪をひきやすいなー。」
「身体が冷えやすいなー。」
「疲れやすいなー。」

と感じる方、冷え性や、疲れだけが原因ではないかもしれません。

身体の体温が上がると、
免疫力が上がるだけではなく、
代謝も上がるので、脂肪を燃焼しやくしたり、
腸への血流も良くなるため、便秘改善にもつながります。


体温をあげるためには、
●運動をして筋肉をつける
●温かい飲み物を飲む
●靴下やマフラーなどで冷やさない

など意識してやってみましょう!

暑い夏に冷たいものを、摂りすぎてしまった方も
寒くなる季節にあたたかいのみもので
身体をあたためましょう!
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投稿者

Lana Staff

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ラナ 甲府本店(Lana)のブログ(身体の体温を上げる事!)/ホットペッパービューティー

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