エンジュ(enju)のブログ
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投稿日：2024-03-15 20:44:10.0
- 免疫力を上げる食べ物
- こんにちは！
enjuの木下です。
今日のテーマは『免疫力を上げる食べ物』！免疫の働きを上げる
「体に良い」
と言われる食べ物、色々あります・・・
その中で、ｅｎｊｕのお客様が
普段から意識して食べるようにして、
体に良いと実感している。
そんな食べ物、第一位をご紹介します！
どんな風に体に良いと感じているかというと
・便通が良くなった
・気持ちよく目覚めることが増えた
・風邪をひきにくくなった
など、うれしいことを実感している方がとても多い食べ物です。
それは‘納豆‘！
圧倒的に多くの方が実感しています。ビタミンＢ群が豊富なこと。
納豆菌が腸内環境に良い影響。
加熱しても栄養価が減らない。
などが理由として考えられています。
納豆は苦手な方もいらっしゃるので
次点の食べ物もご紹介します。それは‘ヨーグルト‘！
ヨーグルトも腸内環境に良く、
色々うれしい実感を得る方が多いです。
ヨーグルトは含まれる乳酸菌が合えば
とても良い実感がありますが、
相性がイマイチだとただ美味しいだけ。
となります。
美味しいだけで十分かもしれませんが
何か効果を求めるなら、
自分に合うヨーグルトを探すのがおすすめです（＾＾）/
体に合う乳酸菌を含んだヨーグルトを
日常的に食べると
便通や目覚め、疲れにくさなどで
良い感覚を得ることができますよー
愛知県春日井市神屋町２２９８－４３１
０５６８－９３－９３９０
木下 貴之
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