エンジュ(enju)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 20:51:08.0
- 痛みが続きやすい部位 ～肩編～
- こんにちは！
enjuの木下です。
今日のテーマは
『痛みが続きやすい部位』
そして今回取り上げるのは
肩！！前回、「目の疲れ」についての
ブログで血管と神経が集中している部位が
疲れやすく、色々な症状が
現れ、続きやすい。
と書きました。
理由は知覚過敏を起こしやすいからです。
平たく言うと、痛みを感じやすく
なるのです。
肩の周囲もまさに、血管と神経が
集中している。
という条件が当てはまります。
体はダメージを受けると、回復のために
その箇所へ血液を集めます。
この時に、通常は使われない血管も開いて働きます。
回復期間が長引くと、それだけ血管が増え、
それに伴って神経も増えます。
神経が増えて、どんどんと
痛みを感じやすくなっていきます。
肩は腕とのつながりで
習慣的な動作が多いです。
つまり、同じ筋肉が繰り返し
働くことで、疲労が蓄積します。
やがて、慢性的な痛みになっていきます。
まずは痛みを出さないこと。
疲労をためないことが大切です。
今日は予防に寄ったお話になりますが、
習慣的な動きを繰り返す回数を
減らすために、おすすめなのが
利き手をなるべく使わない。
です。
利き手じゃなくてもできること。
例えば、
・蛇口をひねる
・ドアを開ける
・体を洗う
など
これらを利き手じゃない手で
行うと、利き手を温存できます。
利き手を温存して、
腕や肩の疲労をためないように
することが
肩の痛みの予防になります。
すでに痛みが出ている方にとっても
治りが早くなるので
試してみてはいかがでしょう（＾＾）
ｅｎｊｕ
愛知県春日井市神屋町２２９８－４３１
０５６８－９３－９３９０
木下 貴之
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