げんき堂整骨院／GENKI Plus イトーヨーカドー春日部
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げんき堂整骨院 ゲンキプラス イトーヨーカドー春日部(GENKI Plus)のブログ
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投稿日：2024-03-22 14:16:44.0
- 春と水分
- むくみの気になる季節でもある春。
お身体の末端の冷えや、季節の切り替わりに振り回されて自律神経のバランスか崩れる事でも、むくみやすくなるそうです。
素地として日本人は塩気の有るものが大好き（主語が大きい自覚はあります）なので、
摂取したナトリウムとカリウムのバランスが崩れる事でも体内の水分の循環がうまくいかなくなってしまう場合も有るそう。
カリウムは水溶性で調理方法によっては減りますが、お肉にも野菜にも広く多く含まれている栄養素で、特に春のお野菜には豊富に含まれていますし、積極的に食事に取り入れても良いかも知れません。一方で、お肌のバリア機能は乾燥には弱く、春の外気にさらされる部分は特に保湿に気を付けた方が良いのだそう。
最近は花粉症では無かったとしても、肌に花粉がつくことで炎症を引き起こす場合があるとか！
口から体に入った水分を摂りこむのは大腸のお仕事。
取り込んだ水分を体中にお届けするのは血液のお仕事。
更に、お肌の保水能力だって血行にも左右されるとのことで
お身体の隅々まで血行が巡る状態をつくるために、
げんき堂整骨院ＧＥＮＫＩplus春日部でお身体のケアを是非！
イトーヨーカ堂春日部5階でお待ちしております！
〒344-0067 埼玉県春日部市中央1－13－1
イトーヨーカドー春日部5階
げんき堂整骨院ＧＥＮＫＩplus春日部
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投稿者
Ｇプラス 春日部店
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