重さとバランス：2024年3月23日｜げんき堂整骨院ゲンキプラスイトーヨーカドー春日部(GENKI Plus)のブログ

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投稿日：2024-03-23 10:53:29.0

重さとバランス: 体で言うと体勢、姿勢のお話しになります！　

私が個人的に「あぁこれかぁ」っと実感したのは
某新宿のスイーパーさん（）が作中で、ゲストキャラに射撃手の訓練をしていたシーンだったんですが。
まっすぐ標的に向けて伸ばした両腕に重りをどんどんぶら下げていくんですよ。
重いから腕が下がるじゃないですか。怒られるんですよ。
映像で見てるだけでも「キツイキツイ伸ばした腕の先に重いのはキツイですって！」と。
じゃあ、どうしたら楽なんだろうって
体にぴったり近づけて、抱え込んだ方が比較的楽に持てます。狙撃手にはなれませんが。

これがどうして「体勢・姿勢の話」につながるかというと、
現代人がデスクワークなどで椅子に座っている時の
「覗き込むような」姿勢。

頭の位置が、体の軸から前の方に移動してしまっている状態

なので、体から離れたところで重さを支えた時、に近いです。
そしてこの「頭部」
個人差はありますが、重さは5キロから7キロの間くらいにおさまるそう。

5キログラムがどんな感じなのかを調べてみました。

■スイカ１玉
■袋のお米
■牛乳パックなら５本
■１．５リットルのペットボトルは大体３本
■ミニチュアダックスフンドの成犬

……想像していたより重くないですか。
頭ですから重たい降ろそう！というのも無理な話。
これを支えている首や肩、背骨沿いの筋肉の疲労は想像にかたくないです。
筋肉の疲労にもみほぐし、
姿勢の改善に骨盤整体、
日常のサポートアイテムに「StylePremium」と「StyleSmart」
アプローチはさまざま有ります！
げんき堂整骨院ＧＥＮＫＩplus春日部に是非ご相談ください♪

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