げんき堂整骨院喜多町/GENKI Plus喜多町/GENKIPlus Beauty＆Conditioning喜多町
ゲンキドウセイコツインキタマチ ゲンキプラスキタマチ ゲンキプラスビューティーコンディショニング
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 群馬県伊勢崎市喜多町５４‐１
- 伊勢崎駅北口より徒歩5分
げんき堂整骨院 ゲンキプラス 喜多町(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-26 20:40:33.0
- 良い睡眠を取る方法
こんにちは！^ ^
げんき堂整骨院 喜多町
武田です！
本日は、良い睡眠を取る方法について解説していこうと思います。
1. 寝る前にリラックスする
2. 寝る前のアルコール、カフェイン、タバコの摂取を避ける
3. 寝る前に軽いストレッチや深呼吸をする
4. 寝室を快適に設定する（適切な温度、静かな場所）
5. ベッドや枕の適切な高さや硬さを選ぶ
6. 寝る前にスクリーンタイムを避ける
7. ルーティンを作って寝る時間を調整する
8. 寝る前に緑茶やカモミールティーなどの自然のリラックス剤を飲む
9. 寝る前にストレスを解消する方法を見つける(読書、入浴、音楽鑑賞など)
10. 昼間に十分に運動し、規則的な生活リズムを保つ。
良い睡眠を取って元気モリモリで学校、お仕事を頑張りましょう！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
無料施術体験！
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
Gプラス 喜多町店
サロンの最新記事
-
●2024-05-17
-
●2024-05-15
-
●2024-05-14
-
●2024-05-09
-
●2024-04-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（19）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（23）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（6）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（7）
- 2019年12月分（7）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（5）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（4）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（4）
もっと見る
げんき堂整骨院 ゲンキプラス 喜多町(GENKI Plus)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
無料施術体験！ ¥0
|
|
新 規 |
[色々なお悩みがある方］全身じっくり整体コース６０分￥9.350→￥3,300 ¥3,300
|
|
再 来 |
【2回目以降の方限定】全身じっくり整体コース30分￥5.500→3.850 ¥3,850
|
|
新 規 |
☆武田限定 ベッドサイドトレーニング！ １６５０円⇒１１00円 ¥1,100
|
|
再 来 |
☆武田限定 ベッドサイドトレーニング！ 1650円！ ¥1,650
|
|
新 規 |
【青木限定！】 鍼で整える 30分 ￥4,950 ⇒ ￥3,300 ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
