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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

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リラーゼ(Lilase)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

82件のブログがあります

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  • マッサージ中に寝ることは効果的!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-29 09:31:13.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    3-3.温度湿度を快適に保つたとえば体が冷えていると、体温を逃さないようにするため、防御機能である交感神経が優位に働き、夜になってもリラックス神経である副交感神経に切り替わら…続きを見る
  • マッサージ中に寝ることは効果的!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-28 13:24:56.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    3-2.静かな環境にする寝る前は、活発な活動を促す交感神経を刺激しないように過ごしましょう。無音であることが必ずしも良いわけではなく、リラックスできる音楽を小さめの音で聞くの…続きを見る
  • マッサージと睡眠で得られる効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-27 14:29:29.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    質の良い睡眠には、以下の3つが大切です。部屋を暗くする 静かな環境にする温度湿度を快適に保つそれぞれの条件について、もう少し詳しくみていきましょう。3-1.部屋を暗くする体内時…続きを見る
  • マッサージと睡眠で得られる効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-26 07:46:12.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    マッサージやもみほぐしなどの施術を受け、心地よければ眠くなるのは自然なことです。そこで、マッサージのことだけでなく、“質の良い睡眠”について探ってみましょう。大学などの研…続きを見る
  • マッサージと睡眠で得られる効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-25 09:06:15.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    マッサージで得られる効果リラックス効果 疲労回復血液やリンパの流れを促進する細胞修復効果 自律神経のバランスを整えるストレスホルモンの減少免疫力アップ睡眠で得られる効果疲労…続きを見る
  • マッサージ中に寝ることは効果的!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-24 06:03:01.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    この仮説を正しいとし、マッサージはがんの補完代替療法の一環として、主に緩和ケア病棟などでも活用されています。また以下のようなことも考えられるでしょう。 マッサージによって…続きを見る
  • マッサージ中に寝ることは効果的!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-23 07:39:03.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    1.マッサージをすることで眠くなる仕組みマッサージ寝るあなたは、マッサージやもみほぐしなどの施術を受けているときに寝てしまったことはありますか?または、リラクゼーションサロ…続きを見る
  • トリガーポイントマッサージ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-22 00:03:37.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    注目が高まる筋膜のセルフケアとトリガーポイントまた近年、日本のスポーツ業界でも“筋膜をセルフケアする”(筋膜リリースを自分自身で行う)という考え方に注目が集まっています。…続きを見る
  • トリガーポイントマッサージ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-21 10:04:36.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    ウォーミングアップと筋膜リリース全てのスポーツで、練習や試合の前には必ずウォーミングアップ(準備運動)を行うことが大切です。準備運動の目的は、ケガの予防と筋肉のパフォーマ…続きを見る
  • トリガーポイントマッサージ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-20 23:05:42.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    トリガーポイントを使ったマッサージセラピートリガーポイントのマッサージセラピーは、フォームローラーを使って筋膜リリースし、柔軟性を高めます。トリガーポイントフォームローラ…続きを見る
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