コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-06-14 15:48:26.0
- 投稿者：
- 喜島 彰一
【2】お尻を突き出した状態で座る。【1】でお尻を突き出したポーズを維持しつつ、椅子に座る。手は太ももの付け根に置いて、背筋を伸ばそう。肘は体より後ろの位置にセット。
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