1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン御茶ノ水・四ツ谷・千駄木・茗荷谷トップ   >  
  5. リラーゼ(Lilase)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都千代田区九段南3-6-1 アシスト靖国ビル6F
  • 市ヶ谷駅A3より徒歩8分。JR総武線市ヶ谷駅より徒歩8分。

リラーゼ(Lilase)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2021-11-09 14:26:29.0
四十肩の予防とは?運動からおすすめの食べ物も紹介
四十肩の予防とは?運動からおすすめの食べ物も紹介_20211109_1
ストレッチで予防しよう!




ストレッチは筋肉の緊張をほぐしたり、血行を促進させる効果を得ることができます。

次に、四十肩の予防の効果が期待できるストレッチ方法を紹介します。

ストレッチは体への負担が少ないため、運動不足の人におすすめの予防方法です。

振り子ストレッチ


振り子ストレッチとは、両腕を振り子のように振るストレッチ方法であり、肩の柔軟性を高めることができます。

やり方はまず、まっすぐに立ち、両手は手のひらが前に来るようにします。

その状態を維持して肩から腕を振り子のように振りますが、できるだけ腕や肩の力を抜いて行うことがポイントです。

また、肘を曲げずに行うこともポイントで隙間時間に行うことができるメリットがあります。

肩のインナーマッスルも鍛えれる効果も期待できます。
おすすめクーポン

¥7,990

  • ボディトリ
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ

【迷ったらこれ!】本格全身矯正+筋膜リリース揉みほぐし!1万7千円→7990円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様でネット予約で口コミ書ける方
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
リラーゼ(Lilase) 喜島 彰一
ご来店お待ちしております
整体師
喜島 彰一キジマ ショウイチ
投稿者
リラーゼ(Lilase) 喜島 彰一

整体師

喜島 彰一

キジマ ショウイチ

お客様のお身体の悪い部分の改善を目指します!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

リラーゼ(Lilase)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • ボディ
  • その他

【肩こり/眼精疲労】上半身ピンポイントケア 45分 ¥5990→¥4990

¥4,990

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様でネット予約で口コミ書ける方
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

初回のお客様オススメ!腰痛、下半身お疲れ部位ピンポイントケア 45分 ¥4990

¥4,990

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様でネット予約で口コミ書ける方
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ

【迷ったらこれ!】本格全身矯正+筋膜リリース揉みほぐし!1万7千円→7990円

¥7,990

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様でネット予約で口コミ書ける方
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正

【猫背・姿勢改善】全身施術+カイロ+骨盤トレ 80分¥11,000円

¥11,000

提示条件:
予約時
利用条件:
ご来店3回目以降のお客様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正

【院長オススメ】カイロ+骨盤トレ+トリガーポイント施術+100分¥14500

¥14,500

提示条件:
予約時
利用条件:
クチコミを投稿して頂けるお客様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

【全身お疲れMAXの方】カイロ++トリガーポイント施術+ヘッド+120分¥18000

¥18,000

提示条件:
予約時
利用条件:
口コミを書いて頂けるお客様
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

リラーゼ(Lilase)のブログ(四十肩の予防とは?運動からおすすめの食べ物も紹介)/ホットペッパービューティー

最近見たサロン
  • 西新井・草加・越谷・春日部・久喜

    Camel

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/