アンソル(&SOL)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-12 15:29:36.0
- 脳疲労とは？？
こんにちは！アンソルです！
春の忙しさから、少し落ち着く方が増えたのかなと思います。
今回は、最近よく耳にする方も多い『脳疲労』について
簡単にお伝えしたいと思います!
脳疲労とは?
→情報過多により、脳の情報処理が追いつかない状態のことです。
安静時のエネルギー消費量は、体全体の消費量の約20%も占めており
非常にエネルギーを使う臓器が脳です。
脳疲労の原因は?
・長時間のスマートフォン、パソコンの使用
・日常生活でのマルチタスクの多さ
・睡眠不足
・精神的ストレス
脳疲労を和らげるには?
・寝る前に電子機器を使用しない
・スケジュールの整理
・十分な睡眠時間を取る(長さではなく質)
・リラックスできる時間を作る
↑のリラックスできる時間にぜひアンソルに足を運んでいただきたいです！
自律神経を整える音楽、とろけるような技術でゆったりと
心地よくお過ごしいただける空間をご用意しております！
&SOL hair&relax
〒125-0035葛飾区南水元4-4-10
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アン ソルアン ソル
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