アンソル(&SOL)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-31 14:59:40.0
- 知ってた？夏バテは美容の天敵！
こんにちは！アンソルです！
前回は夏バテの原因についてお伝えしました。
今回は対処法についてお話ししますね！
夏バテは浮腫や胃腸障害による下痢や便秘を
引き起こすので美容の大敵です！
美容に影響を及ぼさないためにも
日頃から対処することが大切です。
夏バテ対処法はとっても簡単!
夏バテ対処法はどれも簡単で継続できることばかり☆
まず、室内にいる時は冷え対策として羽織るものや
膝掛けなどを用意しておきましょう！
調味料は塩や砂糖など精製された白いものは
体を冷やすので、天然塩や黒砂糖など
精製されていないものを選ぶのが良いです！
また、汗で流れてしまうミネラルや塩分を
補うためにもお味噌汁を摂りましょう。
バスタイムはできれば湯船に。
自律神経を整えるのに効果的です★
温度は38℃程度、最低でも10分は浸かりましょう。
副交感神経が優位になるので心身ともに
リラックスし寝つきも良くなりますよ。
今年も暑い夏になりそうなのでしっかり対策をして乗り越えていきましょう！
&SOL hair&relax
〒125-0035葛飾区南水元4-4-10
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ご来店お待ちしております
セラピスト
アン ソルアン ソル
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