アンソル(&SOL)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-29 14:33:53.0
- 冷え対策
こんにちは！アンソルです！
皆様冷えは冬だけと思っていませんか？？
今の時期もエアコン等で冷えを感じてる人もいると思います。
★お身体を冷やすといけない理由★
水分や老廃物が溜まり浮腫の原因になります。
内臓の働きが悪くなり、免疫が低下します。
血行が悪くなり肩がこりやすくなります。
★冷えを改善するために★
・体を温める食べ物を摂る
（にんじん、ネギ、玉ねぎ、かぼちゃ、りんご、生姜等）
・冷たすぎる飲み物は控え常温か温かい飲み物にする
・湯船に20分以上浸かる
・十分な睡眠を摂る
・寝る前にストレッチをする
お身体を温めて痩せやすく疲れない体にしていきましょう！！
&SOL hair&relax
〒125-0035葛飾区南水元4-4-10
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