睡眠の質を上げる！：2018年5月6日｜整体の森のブログ

Webサイト／アプリにアクセスしづらい状況について

【女性専門整体院】整体の森

じょせいせんもんせいたいいん　せいたいのもり

即時予約OK

ポイント加盟店

整体・カイロ
エステ
リフレッシュ

千葉県松戸市根本452 篠崎建物508
松戸駅東口徒歩3分【不眠/頭痛/パニック症状/更年期/巻き肩/妊活/産後/痩身】

整体の森のブログ

ビューティー

投稿日：2018-05-06 16:31:52.0

睡眠の質を上げる！: 健康には、「睡眠・食事・運動」が欠かせません！

・質のいい睡眠
・バランスの良い食事
・適度な運動

皆さんもどこかで何とかなく聞いたことあると思います。

こないだテレビでやっていた認知症が治ると言う内容の番組でもやはりこの3つが大事だと言っていました。

その中でも、睡眠の質について。

睡眠、食事、運動の中で最も多い質問が
「睡眠の質を上げるにはどうしたらいいですか？」と言うものです。

□長時間寝ても朝起きると疲れが残ってる
□朝、パッと起きられない
□不規則な生活（仕事）で寝る時間がバラバラ
□夜中に目が覚めてしまう

など、原因はさまざまですが睡眠の質が良くない人は多いです。

そこで、睡眠の質を上げる一つの解決方法として手軽なのが""寝具""を変える事です！

調査によると『枕のお悩みベスト3』は、

第１位：首がこる
第２位：衛生面が気になる
第３位：肩がこる

だそうです！

枕（寝具）が原因で、寝ているのに体が凝ってしまうと感じている人、多いですね～

本来、睡眠は"疲労回復する重要な時間"なのにこれでは疲れが蓄積していくばかりです。

「疲れ」→つまり、血行不良・酸素不足・重だるさ・コリや痛みの蓄積は、体を冷やし"万病のもと"となってしまいます。

睡眠の質を上げた方が良い理由はここにあります！

もし、あなたやあなたのご家族、友人などが不調を感じていたとしたら、それは疲労の蓄積が原因かもしれませんよ～

まずは、睡眠の質を上げましょう～(*^^*)

★「健康まくら（整体まくら）」をご利用になった人の声

・朝起きたとき、首や肩が痛くなかった！
・鼻詰まりが気にならず朝までぐっすり眠れた！
・朝から体が軽い！
・自分がこんなに元気になれると初めて知った！
・家族のイビキが減ったので私もゆっくり眠れるようになった！

寝るだけで体の歪みを整えてくれるこの枕は、特許を取得している構造がポイント！

"熟睡生活　枕"　で検索して頂くと詳しく載っています！

是非、当院にお試しに来てください♪(^^)