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投稿日：2019-10-18 20:12:36.0
- 肩こり頭痛の原因"くいしばり"の自己ケア法
- いつもどうもありがとうございます！
本日は、
★☆肩こり頭痛の原因"くいしばり"の自己ケア法
★☆小顔ストレッチ整体お得な体験のご案内
についてです。
ご興味のある方は、このまま読み進めて下さい！(^^)
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くいしばりによる症状でお悩みの方けっこういらっしゃいます！
朝起きて、顎や口周りが疲れてる、重いと言う事ありませんか～
★☆くいしばりで起こる症状☆★
◎顎関節症
◎肩こり、首コリ
◎頭痛
◎寝起き時、顎が疲れている（痛い）
◎歯がすり減る（痛める）
◎虫歯になる
◎顔の歪み（エラ張り） など
★☆くいしばりの主な原因☆★
◎ストレスが溜まっている
◎緊張しやすい
◎我慢強い
◎噛み合わせが良くない など
★☆食いしばり予防・ケア法☆★
◎舌を前歯と上顎のくぼみの間にそっと添えること
（昼間のくいしばり予防）
◎固くなった顎をほぐす
（イラストあり）
◎入浴をゆっくりして睡眠の質をUP！
◎考えすぎず、悩み過ぎず、ゆっくり深呼吸をする時間をとる
*************************************
【小顔ストレッチ整体お得に体験】
★パワーアップした小顔整体コース
頭蓋骨、首、顔にアプローチ！
気になる症状を改善しながら、小顔にも！！
◎効果→ ・小顔
・エラ張り
・肩こり、首こり
・頭痛
・顎関節症
・眼精疲労 など
◎通常施術にプラスするオプションメニューとしても
受けられます！
◎通常施術＋小顔整体（+3.000円）
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今なら『+1.500円』で受けられます
くいしばりで固くなった顔の筋肉にもアプローチ！
是非是非お試しください！(*^^*)
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【自分でのほぐし方】
固くなった筋肉を見つけて、手の指の腹でくるくると動かし、
柔らかくしていく。
強すぎ、痛すぎには注意です！
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