ルミクスダツモウサロン ラココ コウフショウワテン
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ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-28 21:31:37.0
- 生理中の食事制限
- こんにちは！
脱毛サロンラココ甲府店です！
2月も終わり、
もうすぐ3月になりますね！
今日なんて特に温かったですね
そうなるとですね
だんだん露出が増えてきますね！
多分ダイエットを始めようと
いう方も多いかと思います
今回はダイエット中の生理の
時の食事について！！
個人差はあると思うのですが、
我慢できるのであれば
した方がいいとは思いますが
無理のない程度に！
ホルモン自体が脂質でできているので、
極端に制限しすぎてしまうと
生理不順になる可能性も、、！
なので、考慮して
イソフラボン系のものを
一緒にとるようにしましょう！
たとえば豆乳だったり、納豆だったり！
そして鉄分も大事なので
ほうれん草などもとるようにしましょう。
とは言っても、無理のない程度に
ホルモンバランス崩したりだったり、
体調悪い時に無理に制限することも
ないと思うので、
体を温めてゆっくり過ごしましょう♪♪
ラココ甲府店では
銀座グラティアという
痩身エステもございますので、
お気軽にご相談ください♪
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エステティシャン
平野 ヒラノ
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