ルミクスダツモウサロン ラココ コウフショウワテン
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ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-08-01 20:15:50.0
- レモン
- こんにちは。
ラココ甲府昭和店です。
いつもblogをご覧になっていただき
ありがとうございます。
7月に入り猛暑が続いていますが
熱中症などお気をつけください。この暑さで
体力消耗、からだだるさ、なんだか気が重いなど
食欲もあまりすすまないなど
ストレスを受けやすい時期…
この時期活性酸素によるダメージを受けるため
食材でケアするのも大切!
今回はレモンについて!抗酸化力が高くポリフェノールがたくさん
含まれていると言われています!
特に果皮の部分に含まれているため
皮ごと食べるはちみつレモンがおすすめ!
またレモン水もおすすめです。
朝の一杯をレモン水にするのもおすすめです。
美肌
免疫力アップ
デトックス
疲労回復
便秘解消
など色々な効能があると言われています!
継続して摂取することが大切ですが
過剰に摂取するとかなりからだに負担が
あるため注意が必要です。
下痢や胃痛などを起こしてしまう可能があります。
1回あたりの摂取量
200~300ml程度が適量。
適度に継続して
夏を乗り切りたいですね。
お悩みご相談お気軽にお声掛けください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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エステティシャン
窪島 クボシマ
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