ルミクスダツモウサロン ラココ コウフショウワテン
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ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-10 19:09:23.0
- 寒い時期こそ入浴を！
- こんにちは！脱毛サロンラココ甲府昭和店です！いつもblogをご覧いただきありがとうございます！
みなさん少しづつ寒くなってきましたが、毎日お風呂であたたまっていますか？
寒い時期に入浴することはとても大切な事なんです。
そこで、寒さでこわばり、疲れた体をほぐす正しい入浴方法についてお話していきたいと思います！
☆入浴することで疲労回復効果
入浴には、リラックス効果があり、日々のストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。また、温浴効果によって手や足先などの末梢神経が拡張し、血行が促進されたり、筋肉や関節がほぐされたりと体の疲れを取る効果もあります。
体内の疲労物質や血液、老廃物が流れやすくなる事で疲労回復効果が得られるのです！
☆疲れを取るにはぬるま湯で半身浴
半身浴は下半身にだけ水圧がかかり、足に滞っていた血液を効率よく心臓に戻すことができます。また、38度～40度のぬるま湯は副交感神経を刺激することでリラックス作用をもたらしてくれるので疲れを取るにはぬるま湯がおすすめです！
ぬるま湯で20分程度、体に負担が少なく全身が温まります。
☆また、もっとリラックス効果が欲しい！という方には、精油(アロマエッセンシャルオイル)を5滴ほどお湯にいれるのがおすすめです。
精油の香りは脳を通じて、自律神経の正常化、ホルモンバランスの調節、免疫力アップなどの心身を整える様々な効果があります。
好きな香りを選んで、日々の疲れを癒していきましょう！！
これからどんどん寒くなってきますが、しっかり入浴して、体調を整えていきましょう！
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エステティシャン
有泉 アリイズミ
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