ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-05 21:43:35.0
- みかんでお肌を綺麗に
- こんにちは！脱毛サロンラココ甲府昭和店です！いつもblogをご覧頂きありがとうございます！
1月になり、また新たな1年がスタートしましたね。みなさん健康にはお気をつけてお過ごしください。
冬に食べたくなる果物と言えばみかん！！
みかんは美味しいだけでなく、美容効果もいっぱいなんです！
なので今回はみかんの持つ美容効果についてお話していきたいとおもいます！みかんの房や綿状の繊維の中には水溶性の食物繊維であるペクチンがたくさん含まれています。食物繊維なので腸内環境を整えてくれるため、便秘の改善をしてくれます。
△便秘は肌荒れの原因です。さらにニキビや吹き出物の原因にもなると言われています。
なので便秘の解消はお肌にとってとても大事なことなんです！
みかんについている白い筋にもペクチンがたっぷり含まれているので是非一緒に食べてください！！
☆ヘスペリジンで若返り効果！
みかんにはヘスペリジンという栄養成分が含まれています。別名ビタミンPともいいます。
本当はビタミンでは無いのですが、ビタミンと似た働きをするため、この名前がつけられたそうです。
ヘスペリジンは抗酸化作用があり、活性酸素を除去してくれます。
そのため、血管の老化を防ぎ、冷え性の改善！美容効果が期待できます！
さらに、強い血管を作ってくれます。
☆みかんを食べることで得られる健康効果
・風邪を引きづらくなる
・ニキビができにくくなる
・肌荒れを予防する
・便秘を改善する
・高血圧を予防する
・動脈硬化を防ぐ
みかんは1日2個までが適量です！！
△食べすぎてしまうと手足の裏が黄色くなる柑皮症になってしまいます。
寒い冬は肌荒れがひどくなりがちですが、みかんを食べてお肌を綺麗に保ちましょう！
#ラココ#エステ
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有泉 アリイズミ
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