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ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-16 19:22:53.0
- 寒い日こそストレッチ！！
皆さまこんにちは、ラココ甲府店です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
新しい一年が始まりましたね♪
今年も一年、綺麗になる為のお手伝いを
精一杯努めて参りますのでよろしくお願い致します。
1月に入りより一層冷える日が増えてきましたね。
この時期手足が冷えていらっしゃる方がとても多いです。
寒くなると体が丸まってしまい、筋肉がこわばるので
血液の循環が悪くなり、冷えていきます。
思い立った時に、立ったままでも座ったままでもできるのが
かかとを上げ下げするストレッチ！！
つま先を立ててふくらはぎの筋肉がギュッとなるところで止めます。
10-15秒ほどキープしゆっくり体勢を整えていきます。
これを繰り返すことで、血液循環を促してくれるので温かくなりますし
ふくらはぎの引き締め効果も期待できます♪
また寒さで姿勢が悪くなるだけでなく、厚手の上着の重さなどで
肩や肩甲骨への負担が増えて血行不良になり冷えやすくなります。
肩を大きく内側や外側に回したり背中を大きく伸ばしたり
肩や背中のストレッチもしてみて下さいね♪
寒い日こそストレッチして、体を温めていきましょう！！
ラココでは無料の脱毛カウンセリングを承っております。
脱毛だけでなく美容についてもお話させていただいてますので
お気軽にお問い合わせください。
皆さまのご来店お待ちしております。
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田中 タナカ
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