ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-04 15:32:41.0
- ニキビよ、さようなら~
- 今回はニキビについて、
ニキビって治ったと思ったら、また別の場所にできた...って事ありませんか?!
ニキビができる原因は皮脂分泌の増加、毛穴のつまり、アクネ菌の増殖が関係しています。
ニキビは皮脂腺が発達し、皮脂が多すぎたり、毛穴の出口がつまったりすることで、毛穴の外に皮脂が出られずにたまってしまうことから始まります。この状態を「コメド(面ぽう)」(白ニキビや黒ニキビ)と呼びます。
コメドの内部は、アクネ菌にとって発育に適した環境になっているので、コメドの中で菌はどんどん増えていきます。増えすぎた菌に対抗するために免疫が働いて炎症が起こり、ニキビは赤く腫れあがっていくのです。
ニキビに効くおすすめの飲み物
ストレスに効くレモン水 レモン水はニキビの改善に効果的です。 ...
酸化や炎症に効く緑茶 緑茶はニキビの改善に効果があります。 ...
炎症ニキビに効くハーブティー ハーブティーを飲むことは、ニキビを改善するのに役立ちます。
ニキビのタイプによって、身体に必要な栄養は少しずつ変わってきます。
・白ニキビにおすすめの食べ物
にんじん、かぼちゃ、ほうれん草などのビタミンAを多く含む食べ物は、抗炎症作用があります。
大豆製品、全粒穀物、野菜など、食物繊維を多く含む食べ物は、毒素を排出して炎症が起きにくい身体づくりに役立ちます。
十分な水分補給は皮脂のバランスを保ち、角質を柔らかくし、毛穴の詰まりを予防します。
・赤ニキビにおすすめの食べ物
ベリー類(ブルーベリー、ラズベリー)、トマト、レモンなど、抗酸化作用のある食べ物は、赤ニキビの炎症を抑えてくれます。
牛肉、大豆、ナッツ類、海鮮類など亜鉛を多く含む食べ物は、皮膚を健康に保ち、ニキビをできにくくしてくれます。
サーモン、マグロ、アボカド、チアシードなどのオメガ-3脂肪酸は抗炎症作用があり、赤ニキビの改善に役立ちます。
食生活を見直して
ニキビゼロ肌を目指して頑張りましょう(^_-)-☆
最後までご覧いただきありがとうございました。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|

ご来店お待ちしております
エステティシャン
深澤 フカサワ
サロンの最新記事
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
-
●2025-11-02
-
●2025-10-24
-
●2025-10-22
記事カテゴリ
スタッフ
- 名取 (41)
- 望月 (25)
- 田中 (36)
- 窪島 (55)
- 御子柴 (39)
- 平野 (48)
- 筒井 (20)
- 飯田 (33)
- 有泉 (23)
- 菊島 (30)
- 増田 (8)
- 中込 (16)
- 深澤 (10)
- 一之瀬 (7)
- 甲府店 スタッフ(30)
過去の記事
- 2025年11月分(3)
- 2025年10月分(9)
- 2025年9月分(9)
- 2025年8月分(9)
- 2025年7月分(10)
- 2025年6月分(9)
- 2025年5月分(10)
- 2025年4月分(10)
- 2025年3月分(11)
- 2025年2月分(10)
- 2025年1月分(9)
- 2024年12月分(11)
- 2024年11月分(10)
- 2024年10月分(10)
- 2024年9月分(8)
- 2024年8月分(5)
- 2024年7月分(9)
- 2024年6月分(9)
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(7)
- 2024年1月分(9)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(7)
- 2023年9月分(9)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(8)
- 2023年6月分(7)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(6)
- 2023年3月分(6)
- 2023年2月分(6)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(5)
- 2022年11月分(6)
- 2022年10月分(16)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(7)
- 2022年7月分(6)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(6)
- 2022年4月分(6)
- 2022年3月分(5)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(6)
- 2021年12月分(5)
- 2021年11月分(5)
- 2021年10月分(5)
- 2021年9月分(6)
- 2021年8月分(5)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(5)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(2)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(1)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(2)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(2)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
もっと見る
ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|

